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　　在这个时节该
 如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。